Fuggoseg hajo

A számítógépes tulajdonságok a tevékenységre, a szórakozásra, a pihenésre, az információcserére, az emberekkel való virtuális találkozókra összpontosítanak, amelyeket nem a jobb kezünkben tartunk. Sajnos ez egy függõségforrás.

A függõség elsõ tünete a virtuális kapcsolatok átfordítása az energián keresztül a valós világban - az elhanyagolt idõ, amelyet nem a számítógép elõtt töltenek. Ezt gyakran a pénzügyi problémákra és a feladatok elhanyagolására, valamint szélsõséges esetekben az elsõ fiziológiai igényeikre is alkalmazzák. Az elégedettség eléréséhez egyre több idõt kell töltenünk az interneten. A következõ szint általában az internetes részek intenzív használata, amit nem mutatunk a legközelebbi oldalra. Az új számítógépes berendezések és szoftverek megvásárlásának túlzott foglalkozása is a tényekbõl származó ital.

Krakkóban a ingázóktól való függõség kezelése szakemberrel való találkozással kezdõdik. Akkor problematikus, mert a szenvedélybetegek gyakran nem vesznek észre a stílusukat, úgyhogy az utóbbiakkal hozzák létre, akik egyre többet kapnak a többiekkel a billentyûzet és a monitor használatával.

A függõség szempontjából fontos a számítógép elõtti idõ ellenõrzése. A monitoron töltött idõt jelzõ programok hasznosak. Nagy a több, a virtuálison kívüli más munkahely. A periódusoknak nem kell egy másodpercig élniük - elég ahhoz, hogy elkezdjük emlékezni az életszakaszokra, amelyeket elhanyagoltunk a függõség alatt - a családdal, barátainkkal való kapcsolattartás és még séta is. A legfontosabb dolog a szokások megváltoztatása. Ez segíthet a napi menetrend ütemezésében, és pontos listát adhat az adott órákban lejátszandó tevékenységekrõl.